F. M. Alexander-Technik für Neugierige
Neu und unterstützend – JAHRESGRUPPE ab September 2018
Mit Claudia Braubach + Katrin Schmitt – Wir laden herzlich ein!
Die Gruppe ist fortlaufend und aufeinander aufbauend gedacht.
Zu jedem Gruppentermin von 10.00 – 13.30 Uhr gehören 2 Einzelstunden im Monat, die jede/r individuell vereinbart.
Der Unterricht findet bei skills – Institut für Alexander-Technik, Neusser Str. 10 in Köln statt und kostet mtl. 195€. Auf Anfrage gibt es eine Ermäßigung, sodass es jedem Interessierten möglich ist, teilzunehmen.
Anmeldung: info@at-skills.de oder T 0151. 1164 8396
| Wann? | Was? |
| 08.09.2018 | Was MACHT die Gewohnheit eigentlich mit mir? … es geht ums Ganze |
| 13.10.2018 | Füße: bodenständig auch bei hohem Wellengang standfest und dynamisch |
| 10.11.2018 | Stress vermeiden um einen freien Kopf zu haben: nah an der Realität gesunde Selbsteinschätzung |
| 08.12.2018 | Nein-Sagen liegt in meinen Händen: Mut zur Lücke, und was dann? ... wirklich nicht? |
| 19.01.2019 | Gut koordiniert, den Rücken frei: wissen wo´s lang geht |
| 09.02.2019 | Schultern frei und gute Haltung ansteuern: aufwärts in die Balance |
| 16.03.2019 | Bauchgefühl: hilft das was mir helfen soll auch tatsächlich? |
| 13.04.2019 | Kraft aus der Mitte des Beckens: die Zulassungsstelle zum Vertrauen |
| 18.05.2019 | Ganz und gar durchatmen: der Schlüssel für fließende Bewegung |
| 15.06.2019 | Stimme, das Zünglein an der Waage, was an dem Zungenbein so alles hängt ... |
| 13.07.2019 | Präsens, Vorstellung, Auftritt: vorgefertigte Meinungen klar sehen: Applaus für Sie! ... da geh ich hin! |
Fortlaufende Jahresgruppen
In beiden Gruppen werden wir vertiefend in der Anwendung mit Aspekten des Innehaltens arbeiten. Verfeinerungen in der Selbstanleitung sollen anregen alltägliche und spezifische Tätigkeiten neu auszuprobieren, oder: sich für das Fremde entscheiden. Es ist Raum für besondere Fragen im eigenen Entwicklungsgeschehen, sodass wir Hilfestellungen sowohl für das Wahrnehmen, für Denkmuster und Umdenken, sowie für das daraus erwachsende Vertrauen entwickeln können.
... einfach durchatmen!
Die Gruppe ist offen für Studierende der AT-Ausbildung und als "Übungsfeld" nutzbar.
Wann, wo, wer ...
Wann? samstags 10 bis 13.30 Uhr
Wo? Neusser Str. 10, Köln
Leitung: Katrin Schmitt
Termine der fortlaufenden Jahresgruppe aus 2015
Mitarbeit Tarek Ahmed
- 07.07.2018
- 01.09.2018
- 06.10.2018
- 03.11.2018
- 01.12.2018
- 12.01.2019
- 02.02.2019
- 09.03.2019
- 06.04.2019
- 11.05.2019
- 01.06.2019
- 06.07.2019